L-fenyloalanina i L-tyrozyna – prawidłowa suplementacja aminokwasów

Właściwości

L-fenyloalanina jest niezbędnym aminokwasem aromatycznym. Poza biosyntezą białek jest prekursorem tyrozyny.

Aminokwasy te uczestniczą w syntezie ważnych neuroprzekaźników (dopaminy, epinefryny i norepinefryny).

Przyjmowanie

Tyrozynę należy przyjmować 30 minut przed posiłkiem (najlepiej z podzieleniem dziennej porcji na trzy mniejsze dawki w ciągu doby).

Interakcje tyrozyny i fenyloalaniny z lekami

• Należy unikać podawania tych aminokwasów u osób przyjmujących inhibitory oksydazy monoaminowej (MAO), z powodu ryzyka wystąpienia przełomu nadciśnieniowego.
• Tyrozyny nie należy przyjmować równocześnie z lewodopą, ponieważ może zaburzać jej wchłanianie.
• U osób stosujących hormony tarczycy przyjmowanie tyrozyny może podnosić tyroksyny.

Z czym warto łączyć tyrozynę i fenyloalaninę?

W metabolizmie tyrozyny uczestniczą witamina B6, kwas foliowy, witamina C, żelazo i miedź, dlatego ich odpowiedni poziom w organizmie wpływa na prawidłowe przemiany i wykorzystanie tych aminokwasów.